Hábitos que dañan el cerebro.

 Existen hábitos en la vida diaria que dañan al cerebro, prácticamente se destruyen las neuronas disminuyendo sensiblemente la cantidad de las mismas.

1) No Desayunar
La gente que no desayuna tiene bajo nivel de azúcar en la sangre. Esto genera insuficiente suministro de nutrientes al cerebro causando su degeneración paulatina.

2) Comer de más
Esto genera el endurecimiento de las arterias del cerebro, causando además una disminución de la capacidad mental.

3) Fumar
Causa la disminución del tamaño cerebral y promueve el Alzheimer.

4) Consumir altas cantidades de azúcar
El alto consumo de azúcar interrumpe la absorción de proteínas y nutrientes y puede interferir en el desarrollo del cerebro.

5) Respirar aire contaminado
El cerebro es el más grande consumidor de oxígeno del cuerpo. Inhalar aire contaminado altera su oxigenación generando una disminución de la eficiencia cerebral.

6) Dormir poco
El dormir permite al cerebro descansar. La falta de sueño por periodos prolongados
acelera la pérdida celular.

7) Dormir con la cabeza cubierta
El dormir así aumenta la concentración de dióxido de carbono y disminuye el oxígeno
causando efectos adversos a nuestro cerebro.

8) Hacer trabajar al cerebro cuando estamos enfermos
Trabajar y estudiar cuando estás enfermo además de dificultar al cerebro para
responder en ese estado, lo daña.

9) Falta de estimulación
Pensar es la mejor manera de estimular nuestro cerebro, no hacerlo provoca que el cerebro disminuya su tamaño y por lo tanto su capacidad. Practicar la conversación inteligente, memorizar nombres y cantantes, tener conversaciones profundas o intelectuales, promueven la eficiencia cerebral.

Te invitamos a leer nuestra próxima nota: EL CONSUMO DE ANTIOXIDANTES